Panen Lentera – Meminum teh di pagi hari dapat memberikan manfaat yang baik bagi tubuh. Banyak ahli gizi yang menganjurkan untuk mengkonsumsi teh, karena dapat mencegah terkena penyakit kanker, dan kolesterol.

Teh merupakan salah satu minuman yang paling populer di Indonesia. Teh juga merupakan minuman kedua yang paling sering di konsumsi oleh masyarakat Indonesia setelah air putih.

Manfaat Minum Teh Di Pagi Hari

Minum teh selain dapat mencegah terkena penyakit kanker dan kolesterol, selain itu juga dapat mengurangi resiko terkena penyakit stroke, jantung dan juga teh dapat mengobati penyakit migrain.

Sejak puluhan lalu teh sudah dipercaya dan dikonsumsi sebagai minuman kesehatan. Mengenai perihal tersebut, telah banyak dilakukannya studi dan penelitian mengenai teh untuk membuktikan manfaat teh bagi kesehatan Hasilnya pun membuktikan bahwa meminum teh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika sering meminum secangkir teh di pagi hari :

Menurunkan kolesterol

Pada sebuah penelitian yang dilansir dalam Journal of Nutrition. Berdasarkan pada hasil penelitian yang melibatkan 15 orang selama tiga minggu. Menyatakan bahwa mengkonsumsi teh di pagi hari dapat memberikan manfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.

Minum Teh Di Pagi Hari Dapat Mencegah Kanker

Sebuah penelitian di Universitas ‘Rutgers mengenali senyawa dalam teh hitam yang dikenal sebagai theaflavin-3′-monogallate. Kandungan ini menyebabkan sel-sel kanker kolorektal, untuk menghancurkan diri mereka sendiri tanpa merusak sel-sel normal. Selain itu, mereka menemukan bahwa TF-2 menekan Cox 2, gen yang sering dikaitkan dengan kanker usus besar.

Meningkatkan Kesehatan Mulut

Pada hasil penelitian dari The University of British Columbia’s Faculty of Dentistry. Teh memiliki kandungan polifenol yang baik untuk kesehatan mulut. Maka dari itu kandungan teh  banyak digunakan untuk produk pasta gigi.menghilangkan lubang pada gigi.

Selain itu para peneliti mengukur tingkat senyawa yang dapat menyebabkan bau tidak sedap. Setelah diberikan bubuk teh dan zat-zat lainnya yang dapat membantu mengurangi bau mulut. Hasilnya pun aroma nafas orang yang mengkonsumsi teh jauh lebih baik.

Memperkuat Tulang

Selain teh dapat membantu mengurangi risiko beberapa penyakit, rutin minum teh dapat memperkuat tulang. Pada sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris.

Menyebutkan bahwa meminum teh sebanyak 3 gelas atau lebih dan kerap minum teh di pagi hari setiap harinya. Menunjukan hasil penurunan terhadap risiko radang sendi yaitu rematik dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi teh.

Mengurangi Stress

Menurut penelitian dipublikasikan pada jurnal Psychopharmacology, membuktikan jika orang yang minum teh mampu menghilangkan stres lebih cepat. Teh yang disarankan adalah teh alami yang diseduh manual, bukan teh kemasan.